Potrošite kalorije na Sljemenu

Potrošite kalorije na Sljemenu

Aktivan i zdrav život na Sljemenu ili na vama najbližoj gori.

Najdraže izletište Zagrepčana, Sljeme, predstavlja vrh Medvednice, a nalazi se na 1035 metara nadmorske visine iznad Zagreba. Do vrha Sljemena vode mnogobrojne pješačke staze koje su propisno obilježene i pomažu u usponu i svakoj Sljemenskoj avanturi.

Tijekom svog puta do vrha susresti ćete mnogobrojne ljude koje se vole šetati, penjati, trčati pa čak i voziti bicikl u svim godišnjim dobima, u svim dobima dana. Na Sljemenu se nalazi i skijaška staza koja je jedna od lokacija za utrke svjetskog skijaškog kupa poznatog pod nazivom Snježna kraljica.

U vrijeme proljeća, a ponajviše ljeta, mnogi će osvježenje od vrućina potražiti u okrilju planina. No za one koji se ne boje niskih temperatura pješačenje i uspon do vrha ili do nekog od planinarskih domova predstavlja savršeno provedeno vrijeme u prirodi i u vrijeme jeseni i zime.

Šetnja  Sljemenom na svježem zraku odličan je način i da se učinkovito riješite stresa, možda i suvišnih kalorija te dovedete svoju cirkulaciju do savršenstva.

Zašto ići na Sljeme?

Svjež zrak, ugodno vrijeme, mir i sloboda. Bilo da se penjete sami ili u dobrom društvu dobro raspoloženje i užitak osvajanja uspona zagarantirani su.

Što nam je sve potrebno od opreme za naš put na Sljeme?

Planinarski ruksak koji će sadržavati najbitnije stvari koje su nam potrebne; voda, kako ne bismo dehidrirali na putu, karte staza, namirnice za jelo (kao integralni keksi, energetski prutići), krema za sunčanje, dodatna majica ili trenirka i avanturistički duh.

Koliko se kalorija sagorijeva na najpoznatijim stazama Sljemena

Odlučili smo posjetili Sljeme i s vama podijeliti možda ono najzanimljivije. Naime, penjući se do vrha zanimalo nas je koliko kalorija gubimo na pojedinim stazama. Stoga smo izabrali i krenuli najpoznatijim stazama, kojima Zagrepčani i ostali posjetitelji najviše vole ići te došli do zanimljivih saznanja koje će vas možda potaknuti da na jednostavan način sagorite višak kilograma. U nastavku pročitajte koliko kalorija možete izgubiti penjući se i spuštajući se sa Sljemena, na određenim stazama. Vrijednosti prikazane u tekstu odnose se samo na jedan smjer (gore ili dolje).

Staza 3

Vodi do planinarskog doma Glavica – duljina staze 3,0 km, vrijeme prolaza 1 sat.
Staza nas vodi od Gornjeg Stenjevca do špilje Veternice i planinarskog doma “Glavica”.

Prosječna težina cca. kalorija
50 kg 480 kcal
60 kg 576 kcal
70 kg 672 kcal
80 kg 768 kcal
90 kg 864 kcal
100 kg 960 kcal
Staza 9

Vodi do planinarskog doma Risnjak – duljina staze 3,9 km, vrijeme prolaza 1 sat i 30 minuta.
Staza nas vodi od Mikulića (sjeverni dio Kustošije/Črnomerca) do planinarskog doma “Risnjak” i Pongračeve lugarnice.

Prosječna težina cca. kalorija
50 kg 720 kcal
60 kg 864 kcal
70 kg 1008 kcal
80 kg 1152 kcal
90 kg 1296 kcal
100 kg 1440 kcal
Staza 13

Vodi do Kraljičinog zdenca – duljina staze 3,43 km, vrijeme prolaza 1 sat i 10 minuta.
Jedna od najposjećenijih staza nas vodi iz Šestina (preciznije s ceste Potočani) do Kraljičinog zdenca.

Prosječna težina cca. kalorija
50 kg 560 kcal
60 kg 672 kcal
70 kg 784 kcal
80 kg 896 kcal
90 kg 1008 kcal
100 kg 1120 kcal
Staza 14

Vodi do vrha Sljemena – duljina staze 6,36 km, vrijeme prolaza 2 sata i 20 minuta.
Staza nas vodi iz Tunela s Gračana do Sljemena.

Prosječna težina cca. kalorija
50 kg 1120 kcal
60 kg 1344 kcal
70 kg 1568 kcal
80 kg 1792 kcal
90 kg 2016 kcal
100 kg 2240 kcal
Staza 18

Vodi do Puntijarke – duljina staze 5,93 km, vrijeme prolaza 2 sata i 20 minuta.
Staza nas vodi od Tunela Sljeme preko Blizneca, Bačunskog sedla, Njivica pa sve do Planinarskog doma “Ivan Pačkovski” (Puntijarka).

Prosječna težina cca. kalorija
50 kg 1120 kcal
60 kg 1344 kcal
70 kg 1568 kcal
80 kg 1792 kcal
90 kg 2016 kcal
100 kg 2240 kcal
Staza 19

Vodi do Puntijarke – duljina staze 5,57 km, vrijeme prolaza 2 sata i 10 minuta.
Staza nas vodi direktno iz Gračana do Planinarskog doma “Puntijarka”.

Prosječna težina cca. kalorija
50 kg 1040 kcal
60 kg 1248 kcal
70 kg 1456 kcal
80 kg 1664 kcal
90 kg 1872 kcal
100 kg 2080 kcal
Staza 24

Vodi do planinarskog doma Gorščica – duljina staze 4,44 km, vrijeme prolaza 1 sat i 40 minuta.
Staza nas vodi iz Bidrovca i vodi nas do planinarskog doma “Gorščica”.

Prosječna težina cca. kalorija
50 kg 800 kcal
60 kg 960 kcal
70 kg 1120 kcal
80 kg 1280 kcal
90 kg 1440 kcal
100 kg 1600 kcal

 

Osmijeh na lice, prijatelje pod ruku i udahnite svjež zrak na Sljemenu. Želimo vam siguran i zabavan put!

Autorica: Azra Terzić

izvor: wish.hr

Sljeme je tako blizu…

Koji su najljepši europski planinski gradovi?

Hrvatska dobila prvi Međunarodni park neba!