Prije zimskih epidemija u šumu po imunitet

Provodite vrijeme u šumi! Već pola sata je dovoljno je da sačuvate vaš imunitet.

U ljepotama prirode uživamo svi, a sada kada znamo koliko boravak u šumi može biti koristan za zdravlje imamo još razlog više za šetnju. Upravo su blagodati boravka u šumi razlog iz kojeg neki ljudi biraju živjeti u šumama ili uz njih. Neki putuju tisućama kilometara da bi prošetali šumama Redwooda i prašumama Kostarike i Ekvadora.

šuma čuva vaš imunitet

Japanski znanstvenici su otkrili da je običaj koji se zove Shinri-ioku ili kupanje u šumi i dalje vrlo popularan, a razlozi za to su biokemijske prirode.

Ustanovili su da boravak u šumi jača imunitet organizma koji je važan za sprječavanje mnogih bolesti. Ljudi testirani prije i nakon dvosatne šetnje šumom imali su i do 50% više T-zrnaca, niži tlak, osjećali su smirenost i bistro.

šuma čuva vaš imunitet

Šumsko raslinje emitira “antimikrobne hlapljive organske spojeve biljnih derivata, koji se nazivaju fitoncidi, da bi istrijebili gljivice i bakterije”. Gljivice i bakterije mogu biti problem za imunološku sustav, a ni drveće ne voli.

šuma čuva vaš imunitet

Stabla su često jako stara, stotinama, pa i tisućama godina. Drveće i druge biljke, razvili su evolucijom zaštitu, spojeve koji mogu ubijati gljivice i bakterije. Kada šetate šumom, vaš dah se sjedinjuje s ovim komponentama, a učinak traje oko 2 mjeseca. Kada hodamo šumom kupamo se u njenom prirodnom imunitetu, uronjeni smo u fitokemijski imunološki sustav šume.

U članku znanstvnika postoje preciznije informacije o djelovanju šume na određene hormone.

Travel Advisor – putovanja.

Posjetite naš YouTube kanal.

Potrošite kalorije na Sljemenu

Sljeme je tako blizu…

Putujte s frendicama dobro je za zdravlje!