8 zdravih trikova za dugačke letove

8 zdravih trikova za dugačke letove

Dugački letovi, menjanje vremenskih zona i boravak na visinama na kojima lete avioni mogu da budu iscrpljujući. Koža se suši, noge ponekad otiču, a i avionska hrana ponekad može organizmu da bude neprihvatljivija. Postoje trikovi kojima let možete da učinite prijatnijim, kako bi na odredištu iz aviona izašli sveži i opušteni.

8 zdravih trikova za dugačke letove

8 zdravih trikova za dugačke letove

1. Nabavite svileni putni jastuk

Ako vaš putni jastuk nije od svile mogao bi da ošteti i isuši kožu. Svileni jastuci zdraviji su i prijatniji i zadržaće vašu kožu svežom i čistom. Zato kada kupujete putni jastuk neka bude svileni. Malo je skuplji, ali pomoći će da se probudite şveži i naspavani.

2. Ne zaboravite sredstvo za dezinfekciju ruku 

Iako ih ne vidimo, bakterije su svugde oko nas. Na mestima gde je puno ljudi, poput aviona i aerodroma vrlo je lako dobiti  neku infekciju. Svakako na put ponesite sredstvo za dezinfekciju ruku.

8 zdravih trikova za dugačke letove

3. Osvežite se vodom

Vazduh u avionu je dosta suv, pa je koži potrebno osveženje. Uvek je dobro da imate sa sobom putno pakovanje termalne vode u spreju. Koža će vam biti zahvalna i zračiće svežinom.

4. Hidratantna krema

Kod dehidracije kože pomoćiće i hidratantna krema. Otkrijte koja vam odgovara i uvek je na putovanju nosite sa sobom. Obavezno ponesite i balzam za usne.

5. Pijte dovoljno vode 

Za vreme dugačkih letova važno je piti vodu. Najbolje je popiti manju količinu u više navrata kako bi izbegli prečesto odlaženje na toalet. Prilikom kupovine vode za avion pazite da pakovanje odgovara ograničenjima o unošenju tečnosti u kabinu.

8 zdravih trikova za dugačke letove

7. Izbegavajte avionsku hranu

Avionski obroci često su vrlo nezdravi i puni aditiva koji ne čine dobro vašem telu. Probajte da pojedete nešto zdravo na aerodromu pre polaska. Na letu je uvek bolje izabrati vegetarijanski obrok. Kafu probajte da zamenite zelenim čajem.

8. Šminku svedite na minimum

Velika količina šminke, pogotovo u zatvorenom prostoru i na suvom vazduhu, kao što je to u avionu začepljuju pore. Učinite svojoj koži uslugu i dozvolite joj da diše. Ako ne možete da se odreknete šminke, probajte je za putovanja nanositi čim manje.

8 zdravih trikova za dugačke letove

8 zdravih trikova za dugačke letove.

Travel Advisor

Posetite naš YouTube kanal.

Za samo dva sata od Londona do New Yorka?

20 najsigurnijih aviokompanija na svetu

Pre leta avionom na dijetu